Los 7 secretos de la felicidad en la pareja

¿Cuáles son las notas que distinguen a una persona que es feliz en su relación de pareja? ¿Hay un guion de puntos clave para saber si aciertas antes de decidir con quién vas a casarte?

El índice Pemberton apareció hace unos 10 años para analizar la felicidad individual de las personas. Es un estudio realizado (en un primer momento) a 3.000 entrevistados, con un cuestionario de más de 900 preguntas. Esta investigación logró ser distinta de los estudios sobre felicidad que se habían propuesto anteriormente, porque tiene en cuenta muchos más factores.

Años más tarde, el índice Pemberton sigue aportando resultados sobre los más variados aspectos de la persona. Uno de ellos es el conjunto de rasgos que poseen las personas felices que viven en pareja.

¿Cuáles son las bases de una relación feliz? ¿Cómo mejorar la calidad de la vida de pareja en el matrimonio? A juzgar por las respuestas de los entrevistados que participan en la elaboración y puesta al día del índice Pemberton, son clave las 7 características siguientes:

Admiración

Da igual si uno tiene una profesión relevante y otro no. Lo importante es que él y ella se admiren: por su bondad, por su capacidad de organización, porque tiene su mismo carácter o porque tiene el carácter completamente opuesto, porque es guapo, porque es curvy o porque es delgada, porque lucha siempre, porque tiene prestigio profesional, porque es cuidadoso, porque reconoce sus errores, porque destila pasión… Cuando hay admiración se nota en las conversaciones con terceros: se habla del otro con un tono distinto.

Apoyo

El otro en la pareja es la persona en quien puedo confiar, que me presta el apoyo incondicional a pesar de sus limitaciones de edad o de salud o de carácter. Saberse apoyado en el presente y en el futuro aporta calma y paz a la relación. Es un factor de estabilidad esencial.

Compromiso

Saber que estás con una persona que quiere amarte para siempre da seguridad y ayuda a emprender retos que de otro modo nos superarían. Por eso es tan importante el matrimonio como relación de pareja que trasciende a un presente. No importa la situación económica o la salud o la edad… quiero amarte siempre y me comprometo a luchar por hacerlo. No significa que vayamos a ser perfectos, pero sí lo intentaremos y eso produce gran felicidad en quien recibe nuestro amor.

Respeto

Se logra a base de educación y de conocer al otro para saber qué grado de sensibilidad tiene. El respeto no es algo subjetivo, es algo que se consigue vivir cuando se ama profundamente al otro y no se le quiere ofender nunca. Las personas respetadas se sienten bien tratadas, cuidadas, “mimadas” y eso es un preámbulo para la felicidad de la pareja.

Pasión

A la edad que sea, la felicidad de la pareja requiere chispa, creatividad, innovación. Hay que vencer el aburguesamiento, el acostumbrarse a lo malo. Hay que ennoblecer el corazón y no dejarlo al arbitrio de la fantasía. Uno no puede bajar la guardia y ha de “trabajar” el amor cada día. Hay un refrán español que dice: “A la olla que hierve, ninguna mosca se atreve”. Si el matrimonio vibra con pequeños detalles y con una relación sexual adecuada a cada momento, es mucho más sencillo que tanto él como ella no estén pendientes de otros, aunque intenten llamar su atención.

Sentido del Humor

Son más felices las parejas que manifiestan poner sentido del humor a lo que les va ocurriendo. Es importante rebajar las tensiones, observar desde la distancia los malos momentos, reírse de uno mismo, ser humilde y hacerse protagonista de las meteduras de pata que acaban en risas compartidas. La felicidad se logra si uno trata con sabiduría (y amor) las imperfecciones y miserias de uno mismo y del otro.

Compartir experiencias divertidas

Los que se divierten con su cónyuge son felices, de modo que: viajad juntos, haced deporte juntos, id al cine o al teatro o a ver un musical… juntos. Practicad recetas de cocina, aprended una nueva afición, id a los actos sociales juntos, compartid chistes por WhatsApp… O sencillamente, sentaos en el sofá el viernes por la noche juntos y comenzad a ver una serie de humor en la televisión.

(FUENTE: es.aleteia.org)

Horóscopo del mes de marzo de 2019 para piscis, por Reynaldo Silva

Marzo, tercer mes del año; un mes en el que confluyen, los cambios que determinan nuevos inicios, festividades llenas de alegría y pasión, y el emprendimiento de la gente, en pos de nuevas y renovadas oportunidades para crecer y progresar. 

Es por todo esto que, como ya es nuestra costumbre,  les traemos, como cada mes, nuestro horóscopo signo por signo, revelando así, qué le depara a los nacidos bajo el signo de piscis en este marzo de 2019, continuando así, con nuestro afamado horóscopo mensual por medio del tarot egipcio, por Reynaldo Silva Parapsicólogo.

Esperamos que sea de vuestra entera satisfacción.

Para consultas personales y asesoría profesional a Reynaldo Silva, vía correo electrónico, sólo escríbanos a: reynaldo_silva_salas@live.com. Su consulta inicial es sin costo alguno.

Horóscopo del mes de marzo de 2019 para acuario, por Reynaldo Silva

Marzo, tercer mes del año; un mes en el que confluyen, los cambios que determinan nuevos inicios, festividades llenas de alegría y pasión, y el emprendimiento de la gente, en pos de nuevas y renovadas oportunidades para crecer y progresar. 

Es por todo esto que, como ya es nuestra costumbre,  les traemos, como cada mes, nuestro horóscopo signo por signo, revelando así, qué le depara a los nacidos bajo el signo de acuario en este marzo de 2019, continuando así, con nuestro afamado horóscopo mensual por medio del tarot egipcio, por Reynaldo Silva Parapsicólogo.

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Horóscopo del mes de marzo de 2019 para capricornio, por Reynaldo Silva

Marzo, tercer mes del año; un mes en el que confluyen, los cambios que determinan nuevos inicios, festividades llenas de alegría y pasión, y el emprendimiento de la gente, en pos de nuevas y renovadas oportunidades para crecer y progresar. 

Es por todo esto que, como ya es nuestra costumbre,  les traemos, como cada mes, nuestro horóscopo signo por signo, revelando así, qué le depara a los nacidos bajo el signo de capricornio en este marzo de 2019, continuando así, con nuestro afamado horóscopo mensual por medio del tarot egipcio, por Reynaldo Silva Parapsicólogo.

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Descubren que es posible tener una conversación coherente con alguien que habla en sueños

El descubrimiento no solo sorprende sino que abre las puertas a más investigaciones sobre el cerebro. Los expertos han comprobado que, en ocasiones, cuando se contesta a una persona durante un episodio de somniloquia o hablar mientras se duerme, ésta puede contestar y mantener una conversación "relativamente coherente y con sentido", ha asegurado el miembro de la Cátedra de Investigación de Sueño de la Universidad de Granada-Grupo Lo Monaco, el doctor Alejandro Guillén Riquelme.

"Por supuesto, la persona que está hablando en sueños no es consciente de este hecho y, habitualmente, cuando despierta, no recordará la conversación producida", ha explicado el doctor Guillén. Además, la persona que habla en sueños no tiene por qué dar información veraz. En estos estados se puede mentir o decir cosas sin ningún sentido que, para el oyente, puedan parecer coherentes. Otra curiosidad, según el experto, es que "las personas pueden entonar adecuadamente; es decir, realizando inflexiones adecuadas en el tono, no siendo únicamente un lenguaje robótico y plano".

De hecho, el fenómeno en sí misma implica que una persona, mientras está dormida y sin despertar, pronuncia sonidos, palabras y llega a producir enunciados completos que pueden tener sentido. La somniloquia ocurre con más frecuencia en la fase de sueño paradójico o REM y se produce asociado a sueños, donde la persona verbaliza palabras o frases adecuadas al contenido del sueño. No obstante, aspectos como la influencia de las fases del sueño sobre la aparición de estos episodios sin que la persona sueñe no están del todo claros.

La somniloquia es uno de los principales focos de investigación del sueño, según la Cátedra de Investigación de Sueño de la Universidad de Granada-Grupo Lo Monaco. En primer lugar, porque se trata de una situación infrecuente que no se vincula directamente con ningún trastorno físico o psicológico y que no supone ningún problema para la persona cuando se da de forma aislada. Además, es un fenómeno difícil de producir en condiciones de laboratorio, pese a que diversas investigaciones así lo han realizado.

Los cerebros no son menos activos cuando se duerme

También es interesante porque puede aportar información sobre el funcionamiento de la memoria durante el sueño. Los cerebros no son menos activos cuando se duerme, como se pensaba, si no que son activos de manera distinta. En concreto, el cerebro en vigilia recolecta información mientras que el cerebro dormido consolida lo recolectado.

(FUENTE: cuatro.com)

Horóscopo del mes de marzo de 2019 para sagitario, por Reynaldo Silva

Marzo, tercer mes del año; un mes en el que confluyen, los cambios que determinan nuevos inicios, festividades llenas de alegría y pasión, y el emprendimiento de la gente, en pos de nuevas y renovadas oportunidades para crecer y progresar. 

Es por todo esto que, como ya es nuestra costumbre,  les traemos, como cada mes, nuestro horóscopo signo por signo, revelando así, qué le depara a los nacidos bajo el signo de sagitario en este marzo de 2019, continuando así, con nuestro afamado horóscopo mensual por medio del tarot egipcio, por Reynaldo Silva Parapsicólogo.

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Horóscopo del mes de marzo de 2019 para escorpio, por Reynaldo Silva

Marzo, tercer mes del año; un mes en el que confluyen, los cambios que determinan nuevos inicios, festividades llenas de alegría y pasión, y el emprendimiento de la gente, en pos de nuevas y renovadas oportunidades para crecer y progresar. 

Es por todo esto que, como ya es nuestra costumbre,  les traemos, como cada mes, nuestro horóscopo signo por signo, revelando así, qué le depara a los nacidos bajo el signo de escorpio en este marzo de 2019, continuando así, con nuestro afamado horóscopo mensual por medio del tarot egipcio, por Reynaldo Silva Parapsicólogo.

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Horóscopo del mes de marzo de 2019 para libra, por Reynaldo Silva

Marzo, tercer mes del año; un mes en el que confluyen, los cambios que determinan nuevos inicios, festividades llenas de alegría y pasión, y el emprendimiento de la gente, en pos de nuevas y renovadas oportunidades para crecer y progresar. 

Es por todo esto que, como ya es nuestra costumbre,  les traemos, como cada mes, nuestro horóscopo signo por signo, revelando así, qué le depara a los nacidos bajo el signo de libra en este marzo de 2019, continuando así, con nuestro afamado horóscopo mensual por medio del tarot egipcio, por Reynaldo Silva Parapsicólogo.

Esperamos que sea de vuestra entera satisfacción.

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Tus hijos pueden parecerse a tu ex, según la ciencia

Un hecho de la naturaleza te haría una mala jugada que podría parecer una infidelidad, sí, es que según un estudio, tus hijos pueden parecerse a tu ex o al primer amor de nuestra pareja, auque haya pasado mucho tiempo de haber terminado. Esto no es nada nuevo, sino que ha sucedido durante muchísimos años sin que le hayas encontrado más explicación que la infidelidad, pero todo tiene una clara explicación. 

Según un estudio realizado en moscas, la respuesta a que este fenómeno en el que tus hijos pueden parecerse a tu ex, lleva por nombre telegonía, nombre recibido por August Weissman en 1800s. Este biólogo alemán señaló que cuando el espermatozoide llega al útero, es impregnado de óvulos inmaduros pero luego es absorbido por el organismo femenino y lo complicado viene después. 

En el momento que la mujer encuentra una nueva pareja, sucede un nuevo código genético en el que el bebé puede tener las características de nuestra expareja, es decir que esto sería el responsable de que tus hijos pueden parecerse a tu ex. La telegonía es una especie de transmisión de la herencia, Aristóteles expuso que un macho podría adquirir cualidades físicas de otro macho que anteriormente hubiera apareado con la hembra. 

La telegonía solo ha sido comprobada en un animales 

Pero no te preocupes, hasta ahora la telegonía solo ha sido comprobada en animales, específicamente en moscas, de acuerdo a un estudio publicado en la revista Ecology Letters por científicos australianos liderados por Angela Crean. La expecialista explica que a pesar de que el segundo macho es el que engendra la descendencia, el tamaño del hijo y otros aspectos pueden ser determinados por la anterior pareja sexual de la madre. 

Angela señala que esto explicaría por qué los hijos de un segundo matrimonio u otra pareja, pueden parecerse a los de la primera, o por qué siendo hijos de una pareja morena, pueden heredar pelo rojo u otras características llamativas de la expareja. Esta podría ser la explicación a que tus hijos pueden parecerse a tu ex, aunque la teoría aún no ha podido ser comprobada en humanos.

(FFUENTE: chispa.tv)

Horóscopo del mes de marzo de 2019 para virgo, por Reynaldo Silva

Marzo, tercer mes del año; un mes en el que confluyen, los cambios que determinan nuevos inicios, festividades llenas de alegría y pasión, y el emprendimiento de la gente, en pos de nuevas y renovadas oportunidades para crecer y progresar. 

Es por todo esto que, como ya es nuestra costumbre,  les traemos, como cada mes, nuestro horóscopo signo por signo, revelando así, qué le depara a los nacidos bajo el signo de virgo en este marzo de 2019, continuando así, con nuestro afamado horóscopo mensual por medio del tarot egipcio, por Reynaldo Silva Parapsicólogo.

Esperamos que sea de vuestra entera satisfacción.

Para consultas personales y asesoría profesional a Reynaldo Silva, vía correo electrónico, sólo escríbanos a: reynaldo_silva_salas@live.com. Su consulta inicial es sin costo alguno.

Horóscopo del mes de marzo de 2019 para leo, por Reynaldo Silva

Marzo, tercer mes del año; un mes en el que confluyen, los cambios que determinan nuevos inicios, festividades llenas de alegría y pasión, y el emprendimiento de la gente, en pos de nuevas y renovadas oportunidades para crecer y progresar. 

Es por todo esto que, como ya es nuestra costumbre,  les traemos, como cada mes, nuestro horóscopo signo por signo, revelando así, qué le depara a los nacidos bajo el signo de leo en este marzo de 2019, continuando así, nuestro afamado horóscopo mensual por medio del tarot egipcio, por Reynaldo Silva Parapsicólogo.

Esperamos que sea de vuestra entera satisfacción.

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Horóscopo del mes de marzo de 2019 para cáncer, por Reynaldo Silva

Marzo, tercer mes del año; un mes en el que confluyen, los cambios que determinan nuevos inicios, festividades llenas de alegría y pasión, y el emprendimiento de la gente, en pos de nuevas y renovadas oportunidades para crecer y progresar. 

Es por todo esto que, como ya es nuestra costumbre,  les traemos, como cada mes, nuestro horóscopo signo por signo, revelando así, qué le depara a los nacidos bajo el signo de cáncer en este marzo de 2019, continuando así, nuestro horóscopo mensual por medio del tarot egipcio, por Reynaldo Silva Parapsicólogo.

Esperamos que sea de vuestra entera satisfacción.

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Consejos para relajar la mente en momentos de caos

“En ese momento que detectamos el caos es probable que sintamos emociones en el cuerpo de esas que oprimen el pecho, la respiración aumenta, los pensamientos se alborotan. Vemos caos y lo interpretamos como problema y esa interpretación suele dejarnos en un rol de víctima. Cuando etiquetamos una situación como ´caótica´ la mente comienza a volar, aparecen preocupaciones, recuerdos del pasado, experiencias traumáticas de otras épocas. Y también entran los pensamientos acerca del futuro, esos que nos generan muchísima ansiedad porque nos llevan a un lugar incierto y desconocido”, le explica a Clarín Natalia Fernández, Coach Ontológico Profesional especializada en el Entrenamiento del Ser.

“El caos no es eterno”

En general, el caos aparece cuando se necesita un cambio en alguna situación material o emocional en nuestras vidas. Si bien estas crisis generan angustia, es interesante poder analizarlo como una gran oportunidad de modificar aquellas situaciones que nos molestan o nos causan displacer.

“Es muy importante la actitud con la que enfrentamos esa situación porque de nuestra actitud y de nuestra intención dependerá el resultado o cómo transitemos el camino. Es trascendente comprender que el caos no es eterno, que es pasajero y que viene a enseñarnos y a movernos de nuestra zona de confort aceptando que si nos está sucediendo es porque estamos preparados para transitarlo. También podemos aceptar encontrar el orden dentro del desorden para ir transitándolo de una manera que nos genere menos angustia”, sostiene Mariana Caballero, especialista en Terapias de Sanación Energética.

El desafío es poder ser conscientes de lo que estamos atravesando y lograr una introspección que nos permita evaluar de qué manera atravesamos el caos, cómo lo estamos viviendo e interpretando, en qué grado nos afecta, si podemos solicitar ayuda externa y qué acciones podemos tomar para superarlo de manera airosa, siempre teniendo en cuenta que ese acontecimiento se instaló en nuestras vidas para dejarnos alguna enseñanza.

¿Qué es el caos para mí? ¿Cómo vivo el caos en mi vida cotidiana?¿Qué situaciones implican caos para mí? son algunas de las preguntas que podemos hacernos en esos momentos de crisis.

“Darme cuenta si cuando aparece el caos yo lo vivo de manera negativa, si solo hablo del caos, de eso que apareció y siento que no puedo hacer nada, que me paraliza, me da miedo, angustia e impotencia. Entonces, puedo tomar dos caminos: quedarme en ese rol pasivo de ver caos y no hacer nada y sentirme víctima de él. O tomar un rol más activo. Puedo pensar que vivimos en constante cambio social, personal, laboral y el caos es parte de ese cambio en el que estamos y que, por lo tanto, podemos tomarlo como algo positivo. Yo creo que el caos hay que verlo y reconocerlo, ver qué es lo que me trae a mi vida”, dice Fernández.

¿Qué hacer?

Una vez que logramos identificar el problema y comprender cómo esa situación invade nuestro bienestar físico y emocional podemos poner en práctica ciertos recursos.

“Una gran herramienta para estos momentos es la respiración consciente: sentarse en una posición cómoda e inhalar lenta y profundamente por la nariz, imaginando que el aire que entra es luz blanca que limpia y oxigena mis emociones y mis pensamientos, exhalando por la boca despidiendo todo lo que está estancado en mí provocando enojos o bloqueos emocionales. Practicar yoga también es una buena herramienta porque nos ayuda a conectar con el cuerpo y con la respiración. Practicar algunos Mantras (repetición de alguna oración) que nos ayuda a reenfocarnos. Las terapias energéticas son de gran ayuda en estos momentos (por ejemplo el reiki) al igual que las terapias holísticas donde no se va tanto a lo mental, sino que van enfocadas en armonizar nuestros centros de energía para acompañar y ayudar a soltar el control, el cambio de creencias y encontrar la armonía y la calma, tan necesarias en estos días”, sugiere Caballero.

Fernández recomienda una serie de actividades que considera muy útiles a la hora de enfrentarse al caos.

- Buscar un libro que te guste mucho y que te de placer leer. 

  - Escuchar la música que nos conecta con la alegría y que hace que nos den ganas de bailar, cantar o saltar.

  - Aprovechar la creatividad mediante la escritura, la pintura o la fotografía, entre otras actividades.

-Tomar clases de Meditación o un curso de Mindfulness.

“Es importante que cada persona encuentre su manera de canalizar por dónde sacar las emociones que les genera caos. Desde actividad física, hacer listas, pedir ayuda a un profesional para ordenar sus ideas. Cada persona encontrará las respuestas en su interior porque cada momento de caos vendrá con una intensidad de emociones diferentes. Lo más importante no es qué hacer, sino darnos cuenta de que es momento de hacer algo para salir de ese estado y tomar la decisión de hacerlo”, finaliza Fernández.

(FUENTE: clarin.com)

Horóscopo del mes de marzo de 2019 para géminis, por Reynaldo Silva

Marzo, tercer mes del año; un mes en el que confluyen, los cambios que determinan nuevos inicios, festividades llenas de alegría y pasión, y el emprendimiento de la gente, en pos de nuevas y renovadas oportunidades para crecer y progresar. 

Es por todo esto que, como ya es nuestra costumbre,  les traemos, como cada mes, nuestro horóscopo signo por signo, revelando así, qué le depara a los nacidos bajo el signo de géminis en este marzo de 2019, continuando así, nuestro afamado horóscopo mensual por medio del tarot egipcio, por Reynaldo Silva Parapsicólogo.

Esperamos que sea de vuestra entera satisfacción.

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Horóscopo del mes de marzo de 2019 para tauro, por Reynaldo Silva

Marzo, tercer mes del año; un mes en el que confluyen, los cambios que determinan nuevos inicios, festividades llenas de alegría y pasión, y el emprendimiento de la gente, en pos de nuevas y renovadas oportunidades para crecer y progresar. 

Es por todo esto que, como ya es nuestra costumbre,  les traemos, como cada mes, nuestro horóscopo signo por signo, revelando así, qué le depara a los nacidos bajo el signo de tauro en este marzo de 2019, continuando así, nuestro afamado horóscopo mensual por medio del tarot egipcio, por Reynaldo Silva Parapsicólogo.

Esperamos que sea de vuestra entera satisfacción.

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Horóscopo del mes de marzo de 2019 para aries, por Reynaldo Silva

Marzo, tercer mes del año; un mes en el que confluyen, los cambios que determinan nuevos inicios, festividades llenas de alegría y pasión, y el emprendimiento de la gente, en pos de nuevas y renovadas oportunidades para crecer y progresar. 

Es por todo esto que, como ya es nuestra costumbre,  les traemos, como cada mes, nuestro horóscopo signo por signo, revelando así, qué le depara a los nacidos bajo el signo de aries en este marzo de 2019, iniciando así, nuestro afamado horóscopo mensual por medio del tarot egipcio, por Reynaldo Silva Parapsicólogo.

Esperamos que sea de vuestra entera satisfacción.

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