Esto hacen las parejas sanas para que su relación dure toda la vida

En todas las relaciones, todos solemos tener un deseo común: que el amor dure para siempre, o al menos el mayor tiempo posible. Por eso no es de extrañar que exista una constante investigación sobre cómo nos comportamos cuando tenemos pareja, y sobre todo qué tienen en común todas aquellas parejas que triunfan en sus relaciones. La ciencia ha publicado varios estudios al respecto sobre las bases de una relación exitosa.

En el pasado, el matrimonio se consideraba más un contrato social que un vínculo de amor pero, por otro lado, estaba claro para todos que no tenían que estar enamorados de su pareja para siempre. Hoy, la historia ha dado un giro total y parece que una relación no puede realizarse a menos que esté construida sobre una pasión lo que ha ocasionado una reformulación de la base de la relación.

Lo cierto es que no existe una fórmula mágica que la combinación de fe, amor, respeto, paciencia y ganas de hacer que las cosas funcionen. Un estudio realizado por los psicólogos John y Julie Gottman entrevistó a más de 3.000 parejas y siguió a algunas de ellas durante los siguientes 20 años.

Con este estudio llegan a la misma conclusión: no existe una regla correcta que garantice que tendremos una relación sana y duradera de la noche a la mañana. Pero hay cosas que todas las parejas que lograron permanecer juntas durante esos 20 años tenían en común:

1. Reír juntos.

2. Compartir valores e intereses.

3. Ser los mejores amigos.

4. Ser cuidados y sentirse apoyados.

5. Sentirse seguros.

Un estudio reciente publicado en la revista "Society for Personality and Social Psychology" contradice la idea popular de que las relaciones funcionan mejor con quienes pasan más tiempo en la cama. De hecho, aunque el contacto físico es necesario, hacer el amor una vez por semana es suficiente para que una relación funcione en buena medida. Aumentar la probabilidad no tiene un efecto significativo, conclusión que relaciona la importancia del aspecto sexual en las relaciones humanas.

(FUENTE: elsiglodedurango.com.mx)

Adiós al amor: un nuevo estudio revela lo que dura el enamoramiento en hombres y mujeres

Cuando conocemos a una persona que nos atrae de una forma especial, surgen esas mariposas en el estómago, junto a miradas cómplices y sinfín de sensaciones y gestos que están muy presentes en los primeros momentos compartidos. Sin embargo, ese enamoramiento no dura para siempre.

Según Sergio Adrián Montero Cruz, investigador del Centro Universitario de Investigaciones Biomédicas (CUIB) de la Universidad de Colima (México), el tiempo que dura el enamoramiento en hombres y mujeres es diferente, ya que mientras que en el caso de los varones se estima en unos 6 meses, en las féminas el proceso puede prolongarse desde los 6 meses a los 3 años.

El experto asegura que la razón de esta diferencia entre ambos géneros tiene que ver con el hecho de que el organismo femenino segrega estrógenos, una hormona que favorece el crecimiento de la corteza prefrontal, el hipocampo y la corteza del cíngulo, siendo estas regiones del cerebro que contribuyen a que se generen una mayor cantidad de recuerdos. Sin embargo, el organismo masculino no las desarrolla tanto, lo que a su vez hace que sea más sencillo para un hombre dar por terminada una relación.

Cuando una relación sentimental llega a su fin, la dopamina deja de ser la gran protagonista para dejar su sitio a la oxitocina. De esta manera, al haber un menor predominio de la primera, el área prefrontal se activa en mayor medida, y ello ocasiona que las personas vean la situación con una mayor lógica. Así pues, en esta fase el amor es más pensado y razonado y no tan influenciado por los sentimientos.

No obstante, este proceso también es diferente entre mujeres y hombres, ya que mientras que en ellas el tiempo de duelo tras finalizar una relación puede llegar a demorarse durante 3 meses o más, ellos los superan más rápido, puesto que a partir de las cuatro semanas comienzan a ver descender los niveles de dopamina.

¿Cuánto tiempo se tarda en superar una ruptura?

Cuando se produce una ruptura, es habitual preguntarse acerca del tiempo que tarda en superarse la misma y continuar la vida con normalidad. Esta es una pregunta muy genérica y difícil de responder, ya que mientras que hay personas que apenas necesitan unas pocas semanas, hay otras que requieren del paso de varios meses para comenzar a sentirse mejor y aceptar su nueva realidad. Además, hay casos en los que incluso llega a demorarse años, algo que sucede habitualmente cuando se trata de relaciones mediáticas.

No obstante, la realidad es que todo dependerá de la forma en la que se maneje la situación y se afronten las emociones. La intensidad del proceso del duelo varía en función de si una persona es la que es rechazada por la otra o si es quien toma la decisión de finalizar la relación. Estos últimos son los que acostumbran a experimentar menos dolor que quienes son rechazados. Asimismo, cuando la ruptura se produce por mutuo acuerdo, aunque está presente, el dolor es menor.

Durante la fase de duelo es habitual que aparezcan diferentes sentimientos de malestar, nostalgia, soledad y negación, que incluso pueden derivar en cansancio, problemas para conciliar el sueño, cambios en el peso corporal, inseguridades o sentimientos de culpa, entre otros. En promedio, se estima que superar una ruptura de pareja toma entre 6 meses y 1 años, si bien la etapa de duelo, que es en la que hay que enfrentarse a emociones de rabia, tristeza, angustia o melancolía, el proceso no debería extenderse más allá de los 6 meses.

Tras este periodo, llega la denominada por los expertos como reconstrucción personal, en la que se comienza a pensar en nuevos planes, llegan nuevas amistades y se adoptan distintos cambios en el día a día para dar completamente por cerrada esta etapa de la vida. Por otro lado, cuando la ruptura es consensuada por ambas partes o se intuye que está cerca el final de una relación, cuando el afecto se ha agotado y la distancia comienza a ser una necesidad, es habitual que no pase mucho tiempo hasta que se supere la separación, situándose entre los 2-3 meses.

Errores frecuentes tras una ruptura

Es habitual que cuando se produce una ruptura se cometan una serie de errores que no hacen más que dificultar el proceso de duelo, por lo que deben tratar de evitarse:

-Evitar las emociones: es importante que, tras una ruptura, se permita a uno mismo sentir y procesar las diferentes emociones que afloran tras el final de la relación. El hecho de tratar de ignorar o reprimir los sentimientos puede hacer que se prolongue el propio proceso de curación sentimental.

-Aislarse: otro gran error es el de aislarse socialmente. Es preferible buscar el apoyo de familiares o amigos cercanos y compartir con ellos tus sentimientos y preocupaciones, ya que se consigue un efecto terapéutico que puede favorecer la curación.

-Buscar consuelo en los excesos: el exceso de alcohol, drogas o comportamientos destructivos, lejos de servir como alivio, acabarán por empeorar la situación a largo plazo.

-Apresurarse a encontrar una nueva relación: saltar con rapidez hacia una nueva relación puede ser un intento de tratar de superar el dolor de una ruptura, pero es importante darse un tiempo para sanar y estar verdaderamente preparado emocionalmente antes de involucrarte en una nueva aventura amorosa.

-Quedarse atrapado en el pasado: otro gran error es quedarse atrapado en la vida en pareja, y para evitarlo es preferible eliminar o guardar aquellos recuerdos y objetos que te recuerden de manera constante a tu expareja. Liberando el espacio físico, también se consigue liberar el emocional.

(FUENTE: elespanol.com)

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Cuáles son los pros y contras de compartir la cama con la pareja, según los especialistas en sueño

Aproximadamente uno de cada seis adultos en Estados Unidos prefiere dormir en una cama distinta a la de su pareja, o incluso en una habitación separada, de acuerdo con las encuestas de YouGov. Mientras que dos tercios de las parejas comparten la cama, estudios señalan discrepancias en los beneficios y perjuicios que acarrea esta costumbre.

La salud del sueño es un factor crucial para la salud general y puede verse afectada, para bien o para mal, por la decisión de compartir la cama con la pareja, según explicó Michael Grandner, director del Programa de Investigación sobre Sueño y Salud de la Universidad de Arizona.

Compartir lecho puede aportar una sensación psicológica de seguridad que puede ser potenciada por la oxitocina, una hormona vinculada al amor que contribuye a un sueño más eficiente y a períodos más largos de sueño REM, restablecedor para el organismo.

Además, la oxitocina puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, que se libera por la mañana para despertarnos pero que puede mantenernos en vela durante la noche.

Un estudio de 2022 publicado en la revista Sleep, realizado por Grandner y su equipo, encontró que las personas que comparten la cama con su pareja “la mayoría de las noches” reportaron menos insomnio severo, menos fatiga, menos apnea del sueño, más sueño y la capacidad de quedarse dormidos más rápidamente. Asimismo, dormir con la pareja también se asoció con menor depresión, ansiedad y estrés, y mayor apoyo social y satisfacción en la relación y en la vida en general.

Sin embargo, la compatibilidad de los hábitos de sueño de cada pareja es un factor determinante. “Existen muchos factores individuales que pueden contribuir a la compatibilidad del sueño de una pareja”, indicó a Newsweek Wendy Troxel, científica conductual sénior del think tank RAND Corporation y profesora en las Universidades de Pittsburgh y Utah. “Por ejemplo, si un integrante de la pareja tiene el sueño ligero y se despierta fácilmente, entonces puede enfrentar más desafíos al compartir la cama, pues hasta el más mínimo ruido o movimiento puede interrumpir su sueño”.

Los tres problemas más comunes que los pacientes reportan al psicólogo clínico y especialista en sueño Michael Breus son desacuerdos acerca de la temperatura, la televisión y los ronquidos. Breus afirmó que “hay cosas que se pueden controlar y otras que no”. Por ejemplo, en casos de sofocos por menopausia, es posible que sea necesario que ambos necesiten un ambiente más fresco o que una persona cambie de habitación. En cambio, si el problema son los ronquidos, es posible que quien los sufre necesite tratamiento.

La opción de dormir por separado

Diversos estudios y encuestas muestran que un número creciente de parejas que viven juntas optan por dormir separadas. En tanto, una investigación de 2019 realizada por la Fundación para la Salud del Sueño encontró que el 17% de más de 2.000 parejas australianas dormía en habitaciones distintas.

Por otra parte, los expertos reconocen que algunas personas pueden dudar en probar dormir por separado por miedo a perder la intimidad o la oportunidad de compartir un momento antes de dormir o al despertar.

Dorothy Chambers, experta en sueño en Sleep Junkie, indicó a The Independent que: “Si abandonar la antigua idea de que debes compartir una cama con tu pareja te ayuda a obtener un buen descanso nocturno, entonces animaría a la gente a explorar esta opción. Sin embargo, además de mejorar el sueño —que está asociado con la función cerebral, el bienestar emocional y un sistema inmunológico más fuerte, entre otros—, priorizar el sueño puede crear una mayor conexión entre las parejas, reducir las discusiones, proporcionar más tiempo para uno mismo y mejorar la comunicación”.

Por su parte, Hana Patel, especialista en sueño y salud mental, enfatiza que los momentos de intimidad pueden buscarse en otros momentos del día, como tomar una taza de té juntos antes de ir a dormir o pasar un tiempo juntos a primera hora de la mañana. Lo importante, aclara, es lograr un equilibrio entre tiempo de calidad juntos y un buen descanso por separado.

(FUENTE: infobae.com)

¿Realmente es amor? La ciencia detalla los 27 tipos de amor que existen

No hay solo un tipo de amor. Existe el amor propio, romántico, el de amistad, a Dios, a los animales, etcétera. Pero en el estudio "Body map of love' de la revista Philosophical Psychology, define hasta 27 tipos distintos.

Los autores han llegado a la conclusión de que existen 27 tipos de amor midiendo "cómo se encarnan topográficamente los sentimientos subjetivos de diferentes tipos de amor". Tambien cómo los diferentes tipos de amor se asocian con la valencia emocional autoinformada, la fuerza de la experiencia corporal y mental, la asociación con el tacto, el tiempo transcurrido desde la última experiencia y la controlabilidad". Y por último, cómo de similares se sienten los diferentes tipos de amor. 

Los resultados analizan dónde se siente el amor. "Todos se “sienten” fuertemente en la cabeza. Otra zona del cuerpo fuertemente implicada es el pecho, pero esta encarnación y su extensión disminuye progresivamente según el tipo de amor. Algunos tipos de amor, lógicamente, involucran las áreas genitales y otros se “sienten” en todo el cuerpo", exponen los investigadores.

"Los sentimientos medios más positivos se reportaron para el amor sexual, romántico, recíproco, verdadero y apasionado", aseguran los autores. En el texto, se refieren al amor como los 27 estímulos relacionados: apasionado, verdadero, por vivir, romántico, de madre, como amigo, incondicional, recíproco, por los animales, por dios, etcétera.

(FUENTE: elperiodico.com)

¿A qué edad usted podría encontrar el amor verdadero? La ciencia lo revela

En el complejo y a menudo confuso mundo del amor, la matemática podría tener algunas respuestas. Hannah Fry, reconocida matemática británica y profesora en la Universidad Global de Londres, llevó a cabo un estudio exhaustivo que intenta determinar si hay una edad en particular en la que uno tiene mayores posibilidades de encontrar el amor verdadero.

La curiosidad y la fascinación del ser humano por el amor han sido eternas. Desde la literatura hasta el cine, pasando por canciones y poemas, hemos intentado desentrañar el misterio del amor verdadero y cómo y cuándo lo encontramos.

La ciencia, con su precisión y rigurosidad, ofrece una perspectiva única sobre este tema. A través de métodos matemáticos y análisis de patrones, el estudio de Fry analiza cómo las decisiones que tomamos en diferentes edades pueden influir en nuestras oportunidades de encontrar a ese alguien especial.

En el estudio, se examinaron miles de relaciones, analizando la edad de inicio, la duración y la percepción de felicidad y compromiso de cada una. Los datos fueron alimentados a modelos computacionales para predecir patrones y tendencias.

Una de las teorías más intrigantes presentadas en el estudio es la “Regla del 37%”. Esta regla sugiere que deberíamos pasar el 37% de nuestra vida de citas eligiendo y aprendiendo de las relaciones, sin establecernos permanentemente. Una vez que se supera ese período, la siguiente persona que encuentres que sea mejor que todas las anteriores debería ser tu elección para un compromiso a largo plazo.

Para simplificar, si consideramos que la mayoría de las personas comienzan a salir en citas serias alrededor de los 18 años y están dispuestas a establecerse alrededor de los 40, el período de “selección y aprendizaje” sería de aproximadamente 8 años. Por lo tanto, según la Regla del 37 %, alrededor de los 26 años sería el momento más óptimo para encontrar al verdadero amor.

Sin embargo, Fry advierte que si bien la matemática proporciona patrones y probabilidades, el amor sigue siendo un campo altamente impredecible y personal. No hay garantías y cada individuo tiene un camino único.

Además de la “Regla del 37 %”, el estudio aborda otros factores que pueden influir en la búsqueda del amor verdadero, como la influencia del entorno social, la educación y las experiencias pasadas.

Es importante destacar que, si bien la investigación aporta interesantes hallazgos, el amor no se puede reducir a una fórmula o ecuación. La vida es incierta y el amor aún más. Como menciona Fry en su conclusión, “la matemática nos puede dar patrones y probabilidades, pero al final, el corazón tiene sus propias razones que la razón desconoce”.

Esta investigación nos recuerda que, si bien la ciencia y la matemática pueden ofrecer orientación, la intuición, las emociones y las experiencias individuales juegan un papel crucial en la maravillosa travesía del amor. Sin duda, Hannah Fry y su equipo han aportado una nueva dimensión a nuestra comprensión del amor, combinando la precisión de los números con la complejidad del corazón humano.

(FUENTE: vanguardia.com)

La cantante que estaba casada con un fantasma y ahora se unió a Tinder

La cantante británica Brocarde ha roto con su marido, un fantasma llamado Eduardo después de estar menos de un año "casados".

Brocarde, de 38 años, dice que ya no está casada con su amante fantasma, que según ella es el espíritu de un soldado victoriano.

“Estaba al final de mis fuerzas. No quiero admitir la derrota, pero parece que estar casada con un fantasma no funciona”.

Brocarde ha dicho que ha estado sufriendo "profundos pensamientos oscuros" en los últimos meses e incluso se vio obligada a recurrir a un exorcista en busca de ayuda, ya que Eduardo la atormentaba, porque no estaba feliz de que ella quisiera salir.

¿Cómo conoció al fantasma?

La cantautora conoció a Eduardo cuando él hizo una aparición sorpresa en su dormitorio el año pasado. Ha admitido que en realidad no creía en los fantasmas antes de conocer a su marido.

Y tuvo sexo con él y confesó que era maravilloso: "Nuestros momentos íntimos fueron espectaculares y el me proporcionaba unos orgasmos escalofriantes".

La pareja se casó la noche de Halloween en una capilla abandonada y se fueron de luna de miel a Barry Island, pero el matrimonio parecía condenado antes de que comenzara.

Ella dijo: “La ceremonia tuvo una invitación abierta a los vivos y los muertos y vi llegar a la capilla a personajes como Marilyn Monroe, Elvis Presley y Enrique VIII".

La luna de miel no fue la mejor. Brocarde se cubrió de arena y terminó con un cono de helado en la cara después de que Eduardo intentara pelear con ella en la playa y rodar cerca del mar.

Y ahora, Tinder

"Al comienzo amaba a Eduardo, pero la relación ya no daba para más. Ahora estoy en Tinder y he renacido y me siento libre. Me divorcié de Eduardo a través de un exorcismo".

Y agrega: "Nunca antes había estado en una aplicación de citas, así que estaba nerviosa por darme de alta y me preocupaba que nadie quisiera salir con una mujer que se casó con un fantasma, pero he tenido respuestas muy interesantes y ahora quiero conocer el amor de un hombre vivo".

(FUENTE: clarin.com)

La cantante que estaba casada con un fantasma y ahora se unió a Tinder

La cantante británica Brocarde ha roto con su marido, un fantasma llamado Eduardo después de estar menos de un año "casados".

Brocarde, de 38 años, dice que ya no está casada con su amante fantasma, que según ella es el espíritu de un soldado victoriano.

“Estaba al final de mis fuerzas. No quiero admitir la derrota, pero parece que estar casada con un fantasma no funciona”.

Brocarde ha dicho que ha estado sufriendo "profundos pensamientos oscuros" en los últimos meses e incluso se vio obligada a recurrir a un exorcista en busca de ayuda, ya que Eduardo la atormentaba, porque no estaba feliz de que ella quisiera salir.

¿Cómo conoció al fantasma?

La cantautora conoció a Eduardo cuando él hizo una aparición sorpresa en su dormitorio el año pasado. Ha admitido que en realidad no creía en los fantasmas antes de conocer a su marido.

Y tuvo sexo con él y confesó que era maravilloso: "Nuestros momentos íntimos fueron espectaculares y el me proporcionaba unos orgasmos escalofriantes".

La pareja se casó la noche de Halloween en una capilla abandonada y se fueron de luna de miel a Barry Island, pero el matrimonio parecía condenado antes de que comenzara.

Ella dijo: “La ceremonia tuvo una invitación abierta a los vivos y los muertos y vi llegar a la capilla a personajes como Marilyn Monroe, Elvis Presley y Enrique VIII".

La luna de miel no fue la mejor. Brocarde se cubrió de arena y terminó con un cono de helado en la cara después de que Eduardo intentara pelear con ella en la playa y rodar cerca del mar.

Y ahora, Tinder

"Al comienzo amaba a Eduardo, pero la relación ya no daba para más. Ahora estoy en Tinder y he renacido y me siento libre. Me divorcié de Eduardo a través de un exorcismo".

Y agrega: "Nunca antes había estado en una aplicación de citas, así que estaba nerviosa por darme de alta y me preocupaba que nadie quisiera salir con una mujer que se casó con un fantasma, pero he tenido respuestas muy interesantes y ahora quiero conocer el amor de un hombre vivo".

(FUENTE: clarin.com)

Un estudio desvela el tiempo que tiene que durar una relación sexual en pareja para que nos guste a los dos

Voy a ser sincera. Si miro el reloj durante un encuentro sexual es que la cosa no va nada bien. Bien porque no me esté gustando (estoy trabajando en comunicar lo que gusta y lo que no en la cama de una forma más asertiva) o bien porque estoy marcándome un spectatoring. Así que no suelo preguntarme cuánto tiempo debe durar una relación sexual.

Pero la ciencia necesita respuestas para todo y ante la pregunta de cuántos minutos debería durar una relación de sexo con penetración para que nos guste a los dos, hablando de una pareja heterosexual y de hombre y mujer, tiene la respuesta.

Cuánto “debería” durar una relación sexual para que sea satisfactoria para los dos

La media en las relaciones sexuales es de 5,4 minutos de penetración según una investigación publicada en el Journal of Sexual Medicine. El estudio lo hicieron expertos holandeses a 500 parejas heterosexuales, en las que se midió sólo el tiempo de penetración. Los tiempos variaron de los 33 segundos hasta un máximo de 44 minutos, lo que refleja que no existe una “normalidad” propiamente dicha en cuanto a la duración, sino una media. Media de penetración, no lo olvides.

Aunque según este otro estudio, la mayoría quiere llegar a los 13 minutos de duración en la cama y siempre hablando de penetración.

Eso es lo que dura, pero ¿cuánto necesita una pareja heterosexual para que la relación sea satisfactoria para ambos? Pues vamos a preguntarles a ellas, porque está demostrado que el hombre tarda más en excitarse. Según esta investigación a 645 mujeres de 21 a 40 años, todas con en relaciones heterosexuales estables de siete años de media y de 20 países diferentes, el tiempo para alcanzar el orgasmo variaba de 6 a 20 minutos, una media de 14 minutos. En este caso el tiempo se midió desde que ellas comenzaron a sentirse excitadas hasta que llegaron al orgasmo.

Pero lo más interesante de este estudio es que el 69% de las mujeres nunca llegaron al clímax durante la penetración. Según este otro estudio publicado en The Journal of Sex and Marital Therapy, el 37% de las mujeres estadounidenses necesitan estimulación en el clítoris para llegar al orgasmo, y solo el 18% consiguen un orgasmo con la penetración vaginal.

Pues bien, la cifra nos la da la Universidad Estatal de Pensilvania que en este informe afirma que el tiempo medio ideal para una relación satisfactoria para ambos es entre 7 y 13 minutos, pero habla solo de la penetración. Y como las mujeres de esta redacción tenemos una opinión propia y diferente, te la vamos a decir.

Deja de mirar el reloj y olvídate de la penetración

Quiero usar este dato para romper con el coitocentrismo que entiende el sexo solo como penetración y el resto de prácticas sexuales como preliminares. No existen los llamados preliminares, existe el sexo sin más, en todas sus formas posibles. Besarse, masturbarse, comerse, tocarse. Todo es sexo.

Y aunque los estudios de universidades de todo el mundo nos digan cuál es el tiempo de penetración que necesita una mujer para llegar al orgasmo, lo cierto es que se ha demostrado sobradamente gracias a juguetes como el nuevo Satisfyer, que las personas con vulva no necesitamos la penetración para conseguir un orgasmo y que no todas podemos experimentar todos los tipos de orgasmos existentes. Y eso no es malo.

Dejar de mirar el reloj y evitar que la penetración sea el centro de nuestro mundo durante una relación sexual de pareja es la fórmula mágica con la que ambos, disfrutaremos de una relación sexual satisfactoria.

(FUENTE: trendencias.com)

Ni Cupidos ni amor a primera vista: la ciencia dicta de quién te enamoras

A la hora de establecer relaciones de pareja, influyen muchos factores, pero también entra en juego algo esencial cuando establecemos relaciones de amistad: la atracción por la personalidad del otro. Y esto, según un equipo de científicos de la Universidad de Boston, es algo que podemos estar haciendo mal.

Los autores de una nueva investigación han observado que, por lo general, nos basta con un factor en común o en desacuerdo para saber si queremos tener una relación con esa persona. Esto se basa en algo conocido como razonamiento autoesencialista y, al parecer, podría estar llevándonos a perdernos conocer a muchas personas interesantes.

Dicho razonamiento establece que las personas consideramos que tenemos un núcleo profundo, o esencia, que da forma a quienes somos. Dicho de otra manera, creemos que todas nuestras opiniones o preferencias van en un pack, de modo que, si alguien tiene una, posiblemente también tenga el resto. Es un pensamiento que nace del hecho de que, al pensar en nosotros mismos, tenemos mucha información, pero del resto de personas no sabemos tanto, por lo que rellenamos los huecos de la incertidumbre con nuestras propias percepciones.

La esencia te aleja de una buena relación

Para la realización de este estudio que se acaba de publicar, sus autores reclutaron a un grupo de personas y les hablaron sobre las opiniones de un personaje ficticio acerca de uno de cinco temas muy relevantes: el aborto, la pena de muerte, las pruebas con animales, la eutanasia o la posesión de armas.

Una vez que se les dio esa información, se les encuestó sobre las raíces de su identidad. Para ello, los investigadores idearon una encuesta dirigida a establecer cómo de cerca estaba cada persona del razonamiento autoesencialista. 

Como ya habían predicho, los que estaban más cerca del autoesencialismo tendían a mostrar más o menos propensión a establecer una relación con el personaje ficticio si estaban de acuerdo o en contra de su opinión sobre un solo tema. No necesitaban saber más. Esto, en parte, podría tener sentido. Al fin y al cabo, son temas que incluso se pueden relacionar con los derechos humanos o de otros seres vivos. Las opiniones con respecto a eso pueden estar muy ligadas a otros aspectos de la forma de ver la vida de una persona.

Por eso, los autores de la investigación repitieron el experimento sobre algo tan trivial como contar el número de puntos azules en una pantalla. Era un cálculo complicado, por lo que algunos estimaron por encima y otros por debajo. Y, de nuevo, los que estaban más cerca del autoesencialismo se mostraron más propensos a establecer una relación con el personaje que había contado aproximadamente el mismo número de puntos.

¿Esto qué tiene que ver con el amor?

Este estudio no se realizó con referencia a las relaciones de pareja. Pero sí que es cierto que muchas veces las relaciones románticas empiezan simplemente como la atracción a establecer una amistad con una persona. Después entran en juego el cerebro y las hormonas. 

La testosterona despierta el deseo sexual, la oxitocina promueve el apego hacia la otra persona y la dopamina y las endorfinas provocan esa familiar aparición de mariposas en el estómago.

Por todo esto, cuando empezamos una relación, no hay ningún querubín lanzando flechas de amor. Nuestra idea de la identidad humana empieza a trabajar y, después, las hormonas hacen el resto. ¿Hace todo esto que la situación sea menos romántica? No tiene por qué. Saber por qué nos enamoramos no inhibe el placer de hacerlo. Eso sí, démonos la oportunidad de conocer a las personas más allá de su opinión sobre una sola cuestión. Quizás nos sorprendamos si ponemos nuestras hormonas a trabajar en esa relación.

(FUENTE: hipertextual.com)

El matrimonio ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre

Numerosos estudios señalan los beneficios de una relación de pareja duradera en nuestra salud. Entre los más notorios están los que señalan efectos protectores generales, otros más específicos concluyen que reduce los marcadores inflamatorios y la presión arterial. Lo extraño es que también están aquellos que muestran que no es lo mismo compartir experiencias con amigos o amigas para equiparar los beneficios del matrimonio, es decir el matrimonio tiene importantes beneficios que aún no se aclaran del todo. Y, curiosamente, muchos de estos beneficios para la salud son más pronunciados para los hombres que para las mujeres casadas.

Uno de los factores que más se ha estudiado es el riesgo de diabetes tipo 2. De acuerdo con un estudio este tipo de diabetes se asocia con una serie de factores vinculados a la salud social, incluido el aislamiento social, la soledad, los arreglos de vivienda, el apoyo social y el tamaño de la red social. En este sentido, un nuevo estudio señala que las personas que viven con su pareja parecen ser más capaces de mantener niveles más bajos de azúcar en la sangre.

Para llegar a esta conclusión un equipo de científicos de Canadá y Luxemburgo, liderados por Katherine J. Ford y Annie Robitaille han utilizado datos de biomarcadores del English Longitudinal Study of Aging (Estudio Longitudinal Inglés de Envejecimiento o ELSA por sus siglas en inglés), básicamente una muestra basada en la población de adultos mayores de 50 años y sus parejas, que viven en Inglaterra. Los datos utilizados para el estudio fueron de 3335 adultos de 50 a 89 años sin diabetes previamente diagnosticada durante el período de 2004 a 2013.

A los voluntarios se les realizó un análisis de sangre y también se les preguntó si tenían pareja con quien vivían y se les hicieron preguntas diseñadas para medir el nivel de tensión social y apoyo social dentro de la relación. Al mismo tiempo se obtuvo información sobre varios factores, como detalles sobre la edad, los ingresos, el empleo, el tabaquismo, la actividad física, la depresión, el índice de masa corporal (IMC) y tener otros tipos de relaciones sociales en su red social (hijo, otro familiar inmediato, amigo ).

Los datos mostraron que alrededor de las tres cuartas partes (76 %) de los encuestados vivían en pareja. El análisis de los datos a lo largo del tiempo mostró que las personas que experimentaron transiciones matrimoniales (p. ej., divorcio) también experimentaron cambios significativos en sus niveles de HbA1c (una heretorpoteína que se utiliza en pruebas de laboratorio para determinar la diabetes) y probabilidades de prediabetes.

Lo interesante del estudio es que la calidad de la relación de pareja no producía una diferencia significativa en los niveles promedio de glucosa en sangre, lo que sugiere que tener una relación de apoyo o tensa era menos importante que simplemente tener una relación. Eso sí, es importante destacar que se trata de un estudio observacional y, como tal, no puede establecer la causa.

"En general – concluye el estudio –, nuestros resultados sugirieron que las relaciones matrimoniales/de cohabitación estaban inversamente relacionadas con los niveles de HbA1c, independientemente de las dimensiones del apoyo o la tensión conyugal. Asimismo, estas relaciones parecían tener un efecto protector frente a los niveles de HbA1c por encima del umbral de prediabetes. Un mayor apoyo para los adultos mayores que están experimentando la pérdida de una relación marital o de cohabitación por divorcio o duelo, puede ser un punto de partida para abordar los riesgos para la salud".

(FUENTE: lasexta.com)

El secreto de la felicidad en pareja no es el amor según la ciencia

El amor es un sentimiento tan profundo, complejo y natural que ha sido durante años protagonista de películas románticas, de canciones, de novelas y de cualquier expresión de arte que existe.

Dicen que el amor es lo que mueve el mundo, que el amor nos cura, que nos completa, aunque no estemos de acuerdo con esto si hablamos de amor romántico porque no estamos incompletas. Shakespeare decía que “el amor es un humo que sale del vaho de los suspiros; al disiparse, un fuego que chispea en los ojos de los amantes; al ser sofocado, un mar nutrido por las lágrimas de los amantes. ¿Qué más es? Es una locura muy sensata, una hiel que ahoga, dulzura que conserva.”

El amor parece todo, pero curiosamente ese amor, no es el secreto que garantiza la felicidad de una pareja. Que haya amor no es sinónimo de que este vaya a durar para siempre. Y no lo decimos nosotras, lo dice la ciencia.

Cuál es el secreto de la felicidad en pareja

Un equipo internacional de 85 investigadores ha identificado los principales factores detrás de una relación satisfactoria y feliz, y ha realizado un estudio que, gracias a la inteligencia artificial se encargó de analizar los casos, incluye a más de 12.000 parejas y datos de 29 laboratorios diferentes. Y las conclusiones son que solo con amor no podemos ser felices.

Una de las conclusiones del estudio es que el éxito o no de la relación, así como la felicidad de la pareja, depende en gran medida de las características individuales de cada integrante y de los propios pensamientos de cada uno sobre la relación. De hecho el saber que el otro integrante de la pareja está comprometido con la misma es un factor fundamental para conseguir mantener una relación exitosa.

El nivel de intimidad, entendido como esa sensación de que eres entendido y amado, es también un factor decisivo para el éxito y según el estudio, existen "predictores específicos a la relación" como el reconocimiento de tu pareja, la satisfacción sexual (que poco tiene que ver con el número de veces que tiene que practicar sexo una pareja) o la percepción de la relación que tenga el otro miembro de la pareja de nosotros, es decir, si sentimos que la otra persona es feliz a nuestro lado.

Si lo pensamos, son en realidad factores lógicos. Que la felicidad dependa de mí, de lo que yo percibo y siento, es clave según el estudio. En mi caso, por ejemplo, tener esos factores de los que hemos hablado me provoca esa felicidad cuando tengo una relación.

Me hace feliz pensar que mi pareja me admira, sentir que él también es feliz conmigo y que está comprometido. A nivel físico e íntimo la satisfacción sexual también forma parte de la felicidad (ojo, que no hablamos de cantidad de orgasmos, ya te hemos explicado que lo divertido es el camino y no el destino), pero lo es mucho más el sentir que me escucha y me entiende. Exactamente como explica el estudio.

Iria Reguera, psicóloga y redactora jefe de Trendencias, ya nos hablaba de la importancia de la comunicación si lo que queremos es tener una relación saludable, pero ahora sabemos el secreto de la felicidad en esa relación y no, no es el amor. O al menos no es lo único que necesitamos para ser felices en pareja.

(FUENTE: trendencias.com)

Cómo ser más atractivo (según la ciencia)

La conquista romántica sigue siendo uno de los grandes misterios de la humanidad, y más en plena era de Tinder, poliamor y relaciones abiertas. Pero hay algo que nunca cambia: la química entre dos personas (la propia palabra lo dice, química) todavía es pura ciencia. El portal estadounidense 'Business Insider' ha reunido varias investigaciones científicas recientes sobre la atracción entre hombres y mujeres y el resultado es un decálogo de consejos muy interesantes. ¿Qué puedes hacer para ser un tipo más atractivo? Tranquilo, no queremos convertirte en una persona diferente, solo que potencies todas esas virtudes que ya tienes. Toma nota. No todo en el amor y en el sexo es ciencia, pero tal vez esto te ayude a sacar lo mejor de ti.

1. Muéstrate maduro

A ellas les gustan mayores. Es lo que algunos expertos llaman el efecto George Clooney : las mujeres se sienten más atraídas por hombres de mayor edad que ellas cuando alcanzan la independencia económica. Otros estudios lo relacionan con el poder: si perciben que el nivel de vida es mayor (un coche caro, una casa lujosa), también lo será el nivel de atracción.

2. Sé agradable

Es un resultado relacionado tanto con el físico como con la personalidad. Cuando a 100 encuestados les mostraron imágenes de hombres y mujeres, confesaron que les parecían más atractivas aquellas personas con rasgos amables. Recibe el nombre de efecto halo: una sola característica sirve para que alguien se forme un retrato completo de ti. Sea como sea, lo que está claro es que les gustas si eres un buen tipo.

3. Déjate barba (de varios días)

Esta conclusión tampoco nos pilla por sorpresa. Si a una mujer le dan a elegir entre varios hombres basándose solo en su afeitado y su vello facial, lo más probable es que se quede con el que tiene una barba fuerte de varios días.

4. Trabaja tu cuerpo (pero no mucho)

¿Un residuo antropológico de nuestros días de cazadores? ¿Quizá tiene más que ver con la fertilidad y la evolución? Las mujeres prefieren a los hombres musculosos para relaciones breves y a los hombres fibrados para las duraderas.

5. Potencia tu sentido del humor

No es un tópico: si haces reír a la persona que te gusta será más fácil que vuestra conexión prospere. Es algo más relevante para las mujeres que para los hombres ; ellos dan más importancia a su propia habilidad (o la falta de ella) para desplegar su sentido del humor.

6. Habla de tus sentimientos

Una investigación australiana a partir de citas rápidas arrojó un resultado curioso: los hombres que muestran inteligencia emocional, que tienen facilidad para aceptar sus sentimientos y hablar de ellos, resultan más atractivos. Será eso del mindulfness.

7. Huele bien

Es obvio, ¿no? Tu fragancia y tu olor corporal pueden despertar en la persona que te gusta incluso instintos ocultos, y utilizar perfumes y desodorantes intensos te hará más atractivo y confiado.

8. Cuida tu lenguaje corporal

Mostrarte expresivo y demostrar que confías en tu lenguaje corporal también es una ventaja a la hora de ligar. Según un estudio basado en imágenes de perfiles de dating, las mujeres prefieren posturas expansivas, como abrir los brazos o estirarse para coger algo. Así que ya sabes: no te cruces de brazos.

9. Sé positivo y confiado

Si potencias tu lado positivo, confiado, asertivo y orgulloso de tus logros, ganarás muchos puntos. ¿Quién quiere salir con una acelga?

10. Muéstrate solidario

Otra conclusión extraída de una investigación en plataformas de dating. Una de las características que tanto hombres como mujeres más aprecian para relaciones breves y duraderas es que realices actividades de voluntariado.

11. Viste colores llamativos

Según un estudio de 2010 con participantes de diferentes países, ellas prefieren que vistas de rojo.

12. Hazte con unas mascota

Es un rasgo que humaniza incluso a los hombres percibidos como más rudos. Será que las mascotas sacan lo mejor de ti, tu faceta más tierna y tu amor por la naturaleza.

13. Aprende a tocar la guitarra

¿Pensabas que lo de cantar 'Wonderwall' a la guitarra estaba pasado de moda ? Pues estás en lo cierto, ya no se lleva, pero a ellas les gusta que toques algún instrumento musical. ¿El atractivo del artista romántico y bohemio?

14. Practica deportes de riesgo

¡Ten cuidado, que no queremos un disgusto! Si los deportes de riesgo son lo tuyo, potencia tus hobbies para conquistar a la persona que te gusta.

15. Presume de tus cicatrices

Un último consejo. ¿Pensabas que a nadie le interesaba esa cicatriz de la barbilla de cuando te caíste de la bici ? Cuéntale la historia.

(FUENTE: revistagq.com)

¿Cómo nos enamoramos, según Venus y la astrología?

El propósito de conocer nuestra Venus natal, sus aspectos y casas es tener una noción de las energías sutiles con las que mejor nos conectamos.

Cuando hablamos de amor, de enamorarnos y de vincularnos con el otro en astrología, hay muchos aspectos a tener en cuenta; pero si pensamos en atracción, romance y placer, hablamos de Venus, y para esto debemos identificarla en nuestra carta, pues allí encontraremos muchas pistas.

Cuando veas tu carta natal, lo primero que tenés que hacer es identificar el símbolo de Venus (♀︎) y en qué signo se encuentra. Si no lo encontrás en el gráfico de la carta, generalmente hay una tablita donde está indicado el símbolo y el signo al lado.

Venus como regente de Libra trae temas sobre el equilibrio en las relaciones y la belleza. Nos habla de las características de cómo nos relacionamos, nos abrimos a los demás y de lo que nos parece bello, lo que nos atrae y valoramos, tanto en nosotros como en los encuentros con los demás, donde estaremos recreando la forma de vincularnos.

Por otro lado, Venus, también es el regente de Tauro, como tal, nos trae temas relacionados con el cuerpo, el placer sensual, de lo que disfrutamos a través de los sentidos, la valoración personal.

Por lo tanto, cuando profundizamos en nuestra venus natal, podemos tomar conciencia de la forma en la que atraemos lo que nos gusta y nos da placer.

Venus y el amor, signo por signo

Algunas características generales de cada Venus, signo por signo:

Venus en Aries

Sabe lo que quiere y no teme desearlo y hacer todo para conquistarlo. Disfruta de los deportes de impacto, el movimiento, y la descarga de energía. Pasional, intensa y avasallante.

Venus en Tauro

Valora la estabilidad, la materia (regalos, comida), el dinero para darse los placeres que desea. En el romance, tiene el don de ir a fuego lento para disfrutar del aquí y ahora.

Venus en Géminis

Valora mucho la variedad y el contacto mental.⁠ Se siente atraído por la inteligencia y el ingenio.⁠ Valora la charla, el intercambio de ideas y pensamientos. Suelen aburrirse rápidamente y cambian su deseo de interés. Necesita variedad y de constante estímulo.

Venus en Cáncer

Es sensible. Valora el hogar y la familia. Disfruta de compartir de manera íntima con las personas que le son importantes y que le generan confianza. No se abre fácilmente. Se enamora de personas que sean conocidas, como compañeros de colegio, trabajo o amigos de amigos.

Venus en Leo

Le gusta el romance y el flirteo, por este motivo pueden tener varios affaires.⁠ Son muy cálidos y generosos, apasionados. Necesitan ser el centro de atención y pueden ser algo dramáticos, teatrales, extravagantes.

Venus en Virgo

Inteligente y reservada, no sostiene vínculos donde no se cumpla con sus expectativas. Atenta con el placer del otro, incluyendo en la cama que buscan ser perfectos.⁠ Muy buena compañera, ya que necesita sentirse útil.⁠

Venus en Libra

Está en su domicilio; Venus en este signo se encuentra cómoda y en casa. Busca armonizar las relaciones, embellecer, le gusta gustar. Busca el equilibrio, la equidad y la ternura.

Venus en Escorpio

Cuando ama a alguien, ama con todo, lo da todo, lo entrega todo. Se transforma al relacionarse con el otro. Le gusta el drama, la pasión, la intensidad. pueden aparecer los juegos de poder, manipulación y control.

Venus en Sagitario

Está centrada en la conquista de su deseo. Valora y defiende sus creencias a tal punto que sus experiencias las toma como verdades universales. Su naturaleza le pide libertad y expansión. Tiende a enamorarse de sus maestros, o personas que les sean referentes, que saben mucho de algún tema de su interés.

Venus en Capricornio

Expresa su cariño con cautela. Valora las relaciones o las personas serias, y establece vínculos con mucha responsabilidad. Le gustan las relaciones largas y confiables. Se puede sentir atraída por personas mayores que sí mismas. Su deseo es la conquista de sus metas; es empoderada y ambiciosa.

Venus en Acuario

Es bastante liberal y desapegada. Para esta Venus, el amor es libre.⁠ Le gusta ser vista como indomable, incomparable y hasta un poco desafiante⁠. Le cuesta profundizar y sostener vínculos a largo plazo.

Venus en Piscis

Es muy romántica, pero idealiza demasiado la relación.⁠ Es enamoradiza, y suele sufrir desilusiones.⁠ Se enamora de personas vulnerables, de personas que “necesitan” ser rescatadas o ella misma toma el papel de víctima o persona que necesita ser rescatada.

3 casas astrológicas claves para el amor

También es importante mirar las cúspides de las siguientes casas astrológicas, porque nos darán información sobre esas energías que también usamos inconscientemente al momento de conectarnos:

Casa 5: Rige los romances; el signo que tenga cúspide en la casa 5 nos estará marcando la energía de cómo se van a dar esos romances.

Casa 7: Nos habla de la energía que atraemos; son las energías que necesitamos para complementarnos y así también las que entregamos en la relación con otro. Y los planetas que estén presentes en esta casa también nos estarán dando pistas de las energías que atraemos inconscientemente.

Casa 8: El signo y los planetas de la casa 8 nos van a hablar de la energía sexual que atraemos.

Entonces, conocer nuestra Venus no solo nos habla de cómo atraemos y de aquello que nos gusta, sino también de cómo nos valoramos a nosotros mismos. Venus es amor y placer, es encuentro y belleza… ¿cómo te llevas con tu diosa?

(FUENTE: clarin.com)

¿Existe realmente el amor a primera vista? Un estudio científico revela la verdad

Algunas personas creen que son suficientes pocos segundos para que flechen su corazón. Pero ¿realmente existe el amor a primera vista? Científicos responden a esta inquietud.

En alguna ocasión, puede que te hayas encontrado en medio de mucha gente y, de forma repentina, logras cruzar miradas con una persona que te hace sentir las famosas ‘mariposas en el estómago’. Aunque no sepas de quién se trata o algo sobre su vida, eres consciente que han flechado tu corazón y has caído en un amor a primera vista.

Un nuevo estudio realizado por expertos sugiere que existe un factor determinante para que el romance florezca entre dos personas. En la siguiente nota, te contamos un poco más sobre esta investigación y los indicios que se tomaron en consideración.

¿Existe el amor a primera vista?

Los científicos de la Universidad Hebrea de Jerusalén (HU) han realizado una investigación —publicada en la revista Scientific Reports— que señala el tiempo real para que nazca el amor en personas heterosexuales: aproximadamente dos minutos. En ese sentido, los analistas descubrieron que el sudor de los interesados, así como sus movimientos, reflejaron una sincronización cuando se mostraban vinculados románticamente.

Es decir, ambos individuos se encontraban en la misma sintonía de amor en 120 segundos. “La conexión con una pareja depende de lo bien que podamos sincronizar nuestros cuerpos. El estudio mostró que dentro de los dos minutos posteriores a la cita, la sincronía fisiológica predice el interés romántico”, dijo el doctor Shir Atzil, autor del estudio y miembro del Departamento de Psicología de la HU.

El estudio menciona que el amor de esta forma se presenta de una manera más efectiva que en el proceso tradicional de enamoramiento, a pesar de la velocidad con la que se realiza.

“Cuando un hombre y una mujer están muy sincronizados y sintonizados durante una cita, su interés mutuo romántico y sexual también es alto. Esto proporciona evidencia de que la atracción sexual y romántica en los humanos implica el ajuste social del sistema nervioso simpático y los comportamientos motores. Además, los resultados apuntan que las personas que son mejores para adaptar su fisiología y comportamiento a su pareja durante la cita, tienen más probabilidades de atraer a una pareja”, señala la investigación.

¿La atracción es igual entre mujeres y hombres?

Como resultado del experimento realizado a 32 estudiantes universitarios, los autores afirman que las mujeres que se sincronizan con hombres durante este tipo de encuentros se mostraron más interesadas que el sexo opuesto.

“Las mujeres se sienten más atraídas sexualmente por los hombres sincrónicos. Calculamos la correlación entre las puntuaciones de sincronía individuales de los participantes y su nivel de atractivo sexual. Las puntuaciones de sincronía más altas en los hombres se asocian con un aumento del deseo sexual de las mujeres”, aseguran los científicos.

(FUENTE: larepublica.pe)

Estudio revela que la mayoría de infieles son creyentes

El pasado domingo 10 de abril comienzó la Semana Santa en Colombia y con ella los días de descanso para algunos y para otros es un tiempo para dedicarse a la oración y reflexionar.

No obstante, Ashley Madison, un sitio de citas a nivel mundial, realizó una encuesta que fue realizada en 2021 y reveló que el 66 % de los infieles son creyentes.

“Se podría suponer que los infieles no se identifican con ninguna religión ni tienen ningún tipo de brújula moral, pero nuestros datos revelan que muchos de nuestros miembros son de hecho muy devotos a su religión y que ésta hace poco para afectarla”, aseguró el director ejecutivo para Latinoamérica de Ashley Madison, Christoph Kraemer.

De igual manera, el sitio indicó que para el 37 % de los encuestados, las creencias religiosas son una parte importante o incluso el centro de sus vidas, y tan solo el 17 % son ateos o agnósticos.

Para categorizar los hallazgos en términos de religión, se reveló que mientras los católicos parecen tener una vida sexual más satisfactoria tanto con su pareja principal como externa, también es más probable que los engañen.

El 28 % de los católicos tienen sexo un par de veces a la semana con su pareja principal (comparado con el 21 % de los protestantes/anglicanos y el 19 % de los no creyentes), y el 17 % tienen relaciones sexuales una vez a la semana con su compañero de aventuras (en comparación con el 13 % de los protestantes/anglicanos y el 10 % de los no creyentes).

Sin embargo, a pesar de tener una vida sexual activa, el 30 % de los católicos dicen que su cónyuge les ha sido infiel. Esto es menos común entre ateos/agnósticos (26 %) y protestantes/anglicanos (24 %).

“El adulterio es el único pecado mencionado dos veces en los Diez Mandamientos, y el 28 % de nuestros miembros cree verdaderamente que la infidelidad es un acto pecaminoso. Casi la mitad de los que se sienten culpables después de encontrarse con una pareja creen que esos sentimientos se derivan directamente de lo que enseña su religión. El 89 % dice que ser infiel no ha influido en su devoción religiosa”, agregó Kraemer.

Hay que señalar que el sitio de citas explicó que el 56 % de las personas casadas recurren a la oración, algunas a diario, otras semanalmente y otras solo cuando se enfrentan a una situación en la que requieren la ayuda de Dios. Ya sea de manera regular o circunstancial, los infieles rezan para que se les perdone su infidelidad (16 %), para que mejore el sexo conyugal (13 %) y para una mejor vida sexual en general (13 %).

Signos zodiacales más propensos a ser infieles

Los signos zodiacales libra y géminis son los más propensos a ser infieles, según un análisis del sitio de citas extramatrimoniales Illicit Encounters de Reino Unido, ya que existe 16 y 14 % de probabilidades, respectivamente.

El sitio analizó datos de 120.000 de sus miembros casados y descubrió que sagitario, acuario y escorpión son los signos más leales.

Por ello, la experta en sexo y relaciones, Jessica Leoni dijo que “la infidelidad realmente está escrita en las estrellas”.

Estos son los resultados del análisis del sitio de citas extramatrimoniales:

Libra: 16 % de probabilidades.

Géminis: 14 % de probabilidades.

Capricornio: 12 % de probabilidades.

Tauro: 11 % de probabilidades.

Cáncer: 9 % de probabilidades.

Leo: 8 % de probabilidades.

Virgo: 8 % de probabilidades.

Piscis: 6 % de probabilidades.

Aries: 5 % de probabilidades.

Sagitario: 4 % de probabilidades.

Acuario: 4 % de probabilidades.

Escorpio: 3 % de probabilidades.

(FUENTE: semana.com)

¿Ser soltero o estar en pareja? Estudio informó que el 72,8% de las personas tiene miedo a comenzar una nueva relación

Empezar una relación es una de las situaciones que nos genera más ansiedad, generalmente porque nadie quiere salir lastimado, ya sea en contexto de amistad o de pareja.

Tras estudiar este miedo de forma más profunda, el Centro Miintimidad junto con el psicólogo Angelo Constanzo , realizaron una investigación que demostró que el 72,8% de las personas tiene miedo de comenzar una nueva relación. 

Además, lograron concluir que el 70% le da temor también intimar con una nueva persona en el aspecto sexual.

¿ES MUY DIFÍCIL PARTIR UNA NUEVA RELACIÓN TRAS UNA RUPTURA?

De esta encuesta participaron 169 personas en total, siendo parte  21,3% hombres y el 78,7% mujeres. Los el 33,7% eran solteros sin pareja estable, 18,9% con pareja estable y 17,8 casados.

Uno de los aspectos que se evalúo entorno a la realidades de estas personas, eran la dificultad que tenían para comenzar una nueva relación después de una ruptura. Por lo que se entregó como resultado que el 33,1% no sabía en que espacios podría conocer gente nueva; el 24,9% no le han gustado aquellos que conocieron; 20,7% busca sexo y el 20,7% afirma que cuando agenda un encuentro va con otras expectativas. 

Al analizar estos resultados, Constanzo informó que las relaciones amorosas pueden “activar heridas de infancia traumas y estilos de apego, lo cual se ve reflejado en los resultados del estudio, mostrando sorprendentes cifras relacionadas con lo mencionado, pues el 72,8% de la muestra tiene miedo a iniciar una nueva relación”

PERO, ¿A QUÉ LE TIENEN MIEDO LOS ENCUESTADOS?

35,3% A SUFRIR

30% A SER RECHAZADO

30% A QUE LE SEAN INFIEL

24,7% A PERDER SU ESPACIO PERSONAL 

20% A SENTIRSE INVADIDO POR SU PAREJA 

“A través del estudio, podemos darnos cuenta de la gran desconfianza, temor e inseguridad que sienten las personas frente al hecho de iniciar una nueva relación y de reiniciar la vida sexual, provocando relaciones más pasajeras y con menos compromiso”, agregó Odette Freundlich, directora del Centro Miintimidad.

¿Y tú? ¿Le tienes miedo a tener relación con otros?.

(FUENTE: romantica.cl)

El lenguaje predice cuándo va a terminar una relación, según estudios

En una investigación, publicada por la revista científica estadounidense ‘Proceedings of the National Academy of Sciences’, se determinó que los marcadores del lenguaje pueden detectar rupturas amorosas hasta 3 meses antes de que ocurran.

El estudio se basó en la el sitio web ‘Reddit’, en el cual realizaron un seguimiento de la vida social, cognitiva y emocional de las personas.

Se analizaron 1,027.541 publicaciones de 6.803 usuarios de la plataforma. Estos habían publicado sobre sus rupturas y sobre su actividad ‘pos-rompimiento’.

Aunque después estos usuarios participaban en foros de diversos temas, los cambios en el lenguaje evidenciaban secuelas psicológicas, sufridas incluso 6 meses después de la separación.

“El análisis de cambios sutiles en pronombres, artículos y otras palabras casi invisibles, puede revelar los efectos psicológicos de las experiencias de la vida”, indicó la investigación.

Las personas que atravesaban por una ruptura, según se especificó, repetían con inusitada frecuencia el uso de los pronombres ‘nosotros’ y ‘yo’.

También usaban palabras que hacían evidente un procesamiento cognitivo con características depresivas, enfocado en la construcción de significados (intentaban comprender las razones de la proximidad del final de la relaciòn).

Asimismo, el pensamiento analítico (lenguaje personal e informal) disminuyó.

En el caso de las personas que hicieron mayores publicaciones sobre su ruptura, se notó que, incluso un año después de la finalización de la relación, estaban menos adaptadas al cambio que los usuarios que publicaron poco sobre el tema.

Los más afectados, arrojó el estudio, hablaban más de su pareja (usando palabras como ‘él’ o ‘ella’ sin mencionar nombres propios ni adjetivos) que de ellos mismos como una forma de tratar de procesar lo sucedido.

A veces, la falta de razones para explicar el porqué de una ruptura se debe a una falta de comunicación dentro de la relación que no se solucionó.

Mireia Muñoz, psicóloga y terapeuta de parejas entrevistada por el diario español ‘La Vanguardia’, dijo que usar inferencias, como ‘yo creía que le importaría’ o ‘yo pensaba que’, crea “una sensación de resentimiento, orgullo e ira acumulada”.

Finalmente, la investigación concluyó que se puede estudiar el lenguaje para identificar, incluso de manera virtual, a pacientes que no han podido superar una ruptura después de mucho tiempo.

“El uso de patrones lingüísticos podría ser una nueva forma de conectar a los investigadores de intervención con los pacientes a largo plazo”, enfatizó.

(FUENTE: eltiempo.com)

10 consejos para alcanzar la felicidad en pareja

El reconocido psiquiatra Mark Goulston, coach ejecutivo y consultor de importantes organizaciones e inventor y desarrollador del proceso llamado “empatía quirúrgica” mediante el cual, utilizando la empatía dirigida y enfocada, las personas pueden abrirse paso hacia las personas y liberarlas de bloqueos emocionales y psicológicos internos que pueden afectar su funcionamiento, bienestar y satisfacción en la vida, se preguntó qué es lo que hace que algunas parejas funcionen y otras atraviesen diferentes crisis a lo largo de la relación.

Así es cómo llegó a la conclusión de que existen 10 hábitos que, juntos, deberían ayudar para alcanzar el bienestar en las parejas.

1- Ir a la cama al mismo tiempo: según el terapeuta de 72 años, nacido en Boston Massachusetts, las parejas felices suelen resistir a la tentación de acostarse en diferentes momentos y van juntos a la cama. Cuando tocan su piel aún sienten un pequeño hormigueo, a menos que uno o ambos estén agotados.

2- Cultivar intereses comunes: cuando la pasión baja sus niveles, es importante contar con aficiones o hobbies comunes. De hecho, si los intereses mutuos no están presentes, las parejas felices los desarrollan, advirtió Goulston. Sin embargo, es importante que también desarrollen actividades por separado, para que la relación no se vuelva demasiado dependiente.

3- Caminar de la mano o ir uno al lado del otro: en lugar de que uno de los dos se vaya quedando atrás porque camina más lento o se detiene, Goulston recomendó en su manual de 10 simples hábitos ir juntos a la par.

4- Confiar y perdonar: frente a una discusión rutinaria, las parejas felices no se desgastan, sino que se perdonan mutuamente y confían el uno en el otro, en lugar de guardar rencor.

5- Se centran más en lo que su pareja hace bien que en lo que hace mal: si se comienza a buscar cosas malas en la pareja, siempre se encontrará algo. Si se hace lo contrario, es decir, tratando de buscar lo bueno, el psiquiatra adelanta que muchas cosas positivas surgirán y el día a día será mucho más gratificante.

6-Abrazos en los reencuentros: nuestra piel tiene una memoria de “buenas caricias” (amor), “malas caricias” (abuso) y “sin caricias” (descuido). Las parejas que se saludan con un abrazo mantienen su piel bañada por “buenas caricias”, explicó Mark.

7- “Te amo” y “que tengas un buen día” cada mañana: se trata de una manera de cultivar la paciencia y la tolerancia, pues es una buena forma de empezar un día de trabajo.

8- Decir “buenas noches” cada noche: independientemente de cómo se sientan ambos, es un gesto que parece imperceptible, pero resulta fundamental.

9- Llamar o enviar mensajes durante el día: un simple llamado o enviar un mensaje preguntando como va el día del otro o diciendo al otro que uno se acordó de él o ella por que sí, es un hábito de las parejas felices, sostuvo Goulston. Esto es porque ayuda a mantener la complicidad y la conexión.

10- Sentir orgullo de mostrarse juntos: a las parejas felices les gusta verse juntos y cuando están en público suelen mostrar la conexión que existe entre ellos, a veces sin darse cuenta.

(FUENTE: infobae.com)

Cómo funciona el fenómeno por el que siempre elegimos el mismo tipo de pareja (y siempre sale mal)

 

Ahí estás. En una cafetería con una persona que has conocido en Tinder. Es atractiva e intelectual, pero también egocéntrica, como todas en las que te fijas. Te habla de los libros que ha leído en el último mes cuando, de repente, te embarga un sentimiento de familiaridad. Esta escena ya la has vivido antes. Esta historia ni siquiera ha empezado y ya sabes cómo va a acabar: como el rosario de la aurora. Pero, en vez de cortar por lo sano, habrá una segunda cita. Incluso puede que seas tú quien la sugiera.

Este no es un caso aislado: muchas personas salen (e incluso se casan) con perfiles totalmente incompatibles. Pero, ¿por qué ocurre esto si a priori no tiene sentido? “La locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener resultados diferentes”, decía el físico alemán Albert Einstein. Al ser humano le atrae lo que ya conoce aunque sepa que no es la mejor opción. Y este fenómeno tiene nombre: dating deja vu, un juego de palabras que hace referencia al famoso término francés déjà vu (ya visto).

Una investigación de la Universidad de Toronto asegura que tendemos a enamorarnos del mismo tipo de persona una y otra vez. Los autores de este estudio realizado con más de 300 personas en Alemania concluyen que, si tenemos los mismos problemas en una relación tras otra, ya sea estable o pasajera, quizá sea porque escogemos los mismos rasgos de personalidad en nuestras parejas y lo hacemos de manera inconsciente, todo el tiempo. Por otra parte, también solemos buscar rasgos de personalidad que creemos que nos faltan, usándolos para llenar vacíos emocionales. O rasgos de personalidad tóxicos con los que crecimos en los primeros años de nuestra vida. Escapar del bucle no es fácil.

Cristina, madrileña de 32 años, cuenta que salió con el mismo tipo de personas durante mucho tiempo. “Yo era esa típica amiga que siempre sufría por las mismas razones. Llegué a salir con personas que tenían las mismas aficiones, las mismas costumbres, e incluso el mismo nombre”, cuenta Cristina, ahora casada con el chico con el que nunca soñó. “Tras tantas decepciones decidí no salir con nadie más por un tiempo. Terminé comprometida con un amigo, un tipo que era totalmente incompatible con el modelo de hombre al que yo siempre recurría. Él siempre estuvo ahí pero nunca lo supe ver, estaba muy ocupada perdiendo el tiempo”, recuerda Cristina.

Por su parte, Raúl, profesor de 29 años, recuerda cómo eran sus citas con las chicas que conocía online. “Solo le daba match a las chicas delgadas y más bajitas que yo. Cuando hacía un match por error con alguna chica que no me gustaba físicamente lo deshacía al darme cuenta. Salí con algunas, pero nunca pasé de esa primera cita, no nos hablábamos después”.

Muchas aplicaciones de citas nos piden poner ciertos parámetros para encontrar a nuestra pareja ideal, algo que podría limitarte a conocer a alguien totalmente diferente.

Muchas aplicaciones de citas nos piden poner ciertos parámetros para encontrar a nuestra pareja ideal, algo que podría limitarte a conocer a alguien totalmente diferente.GETTY IMAGES

A pesar de que las aplicaciones de citas como Tinder, Bumble, OKCupid, Badoo o Facebook Dating permiten socializar con diferentes tipos de personas, también requieren definir ciertos parámetros para encontrar a nuestra pareja ideal: estatura, ideología política, aficiones o edad. Incluso hay una app para ligar llamada Hater que te permite conectar con personas que odian lo mismo que tú.

“En general las personas tenemos ciertas preferencias y gustos y siempre buscamos eso en el otro. Muchas veces nos sentimos inseguros frente a lo desconocido y nos da miedo romper el patrón para conocer personas con otras características, otras nacionalidades, otras costumbres... Nos resistimos a salir de nuestra zona de confort y nos perdemos conocer a alguien distinto”, explica Gabriela Paoli, psicóloga y autora del libro Salud digital.

“Las aplicaciones de citas, por su parte, están diseñadas para mostrarte un prototipo de persona, el que tú buscas. Pero esto, que no es algo malo, sin embargo podría llevarte a cometer errores”, explica Paoli. “Ahora imagina, por ejemplo, conocer a alguien que es deportista. Si tú nunca has practicado ningún deporte, tal vez este encuentro te ayudaría a plantearte un cambio de hábitos y hacer algo diferente. Esto puede ocurrir en muchos ámbitos. Por eso es muy importante desarrollar esa capacidad de flexibilidad y adaptación con los demás, teniendo en cuenta que las personas diferentes nos pueden aportar cosas positivas. Salir de esa zona de confort significa arriesgarnos y tener confianza en uno mismo”.

Lo que no deberíamos cambiar, según Paoli, son los valores que buscamos en las demás personas. “Hay determinados principios que son fundamentales y si no están en la base es muy poco probable que la relación avance y se consolide. Esos no los deberíamos cambiar”. Para romper este patrón de relaciones y citas hay que ser honestos con nosotros mismos, aunque esto signifique admitir cosas que no nos gusten.

La clave para romper con el dating déjà vu es no aferrarse al mismo tipo de personas, por más difícil que parezca. ¿Cuántas veces hemos dejado pasar una buena oportunidad por estar atentos a algo que sabíamos que no funcionaría?. “Hay que sentir que somos merecedores de una buena relación amorosa y que puede llegar el amor a nuestra vida sin importar que dejemos atrás eso que tanto deseamos pero que, inevitablemente nos hará daño”, concluye Paoli.

(FUENTE: elpais.com)